Viele fragen sich, insbesondere Frauen, wie werde ich am besten meinen Winterspeck wieder los, ohne dass ich die verlorenen Pfunde wieder drauf bekomme. Abhilfe soll das „Abnehm-Punkte-System“ von Weight Watchers schaffen. Das Sonderbare ist, anstatt nervige Kalorien abzuzählen, so genannte Points zu zählen die man Essen darf.

Zu Anfang wird mittels eines Ernährungsexperten die täglichen „Points“ festgelegt. Denn jedes Lebensmittel hat eine von Weight Watchers zugewiesene Punktanzahl die aus verschiedenen Faktoren berechnet wird. Gerade für Menschen, die dauerhaft ihr Gewicht halten wollen, haben nur Vorteile von diesem System. Im Prinzip ist handelt es sich hierbei um keine richtige Diät, sondern eher um eine Ernährungsumstellung. Generell darf man jedes Lebensmittel zu sich nehmen, doch eben nur insgesamt so viele Punkte bei Weight Watchers wie täglich auf dem Ernährungsplan stehen.Um sich beim abnehmen zu motivieren und untereinander auszutauschen finden wöchentlich Gruppensitzungen in verschiedenen Städten statt. Hält man sich an den Vorgaben von Weight Watchers kann man grundsätzlich bis zu ein halbes Kilo pro Woche abnehmen.